„23 lutego każdego roku obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Depresja to najczęściej występująca choroba na świecie, nazywana chorobą duszy i ciała. Dotyka około 350 mln ludzi na świecie. Szacuje się, że w Polsce około 8 mln ludzi zmaga się z depresją lub stanami depresyjnymi. To bardzo podstępna i wyniszczająca choroba związana z zaburzeniami nastroju. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.
Przyczyny depresji są złożone. Uważa się, że wystąpienie zaburzenia to wynik współdziałania uwarunkowań genetycznych, fizycznego stanu organizmu oraz stresujących wydarzeń życiowych. U każdego pacjenta proporcja wpływu poszczególnych czynników ryzyka jest inna. Najbardziej typowymi objawami depresji są: uczucie smutku albo wzmożonej drażliwości, niemożność odczuwania radości, apatia, zmniejszenie zainteresowań czy brak energii. Depresji towarzyszą także: nadmierne pobudzenie psychoruchowe, silne stany lękowe oraz niepokój. Mogą występować także zaburzenia snu, odżywiania, funkcji seksualnych czy problemy z uzależnieniami.
Jak sobie radzić z depresją?
Depresja to choroba, którą można i należy leczyć, a jej objawy mogą mieć charakter zarówno nawracający, jak i przewlekły. Obecnie dostępne są coraz lepsze metody terapii, które z jednej strony zapewniają większą skuteczność, a z drugiej – są coraz mniej obciążające.” (źródło, dostęp 21.02.25)
Codzienne czynności, które dla większości ludzi są rutynowe, mogą stać się przytłaczające i wymagać od osoby cierpiącej na depresję ogromnego wysiłku. Może ona doświadczać uczucia głębokiego smutku, beznadziejności oraz braku energii, a także mieć trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji i odczuwaniem radości z aktywności, które wcześniej sprawiały przyjemność.
Ważne jest, aby otoczenie takiej osoby było świadome jej stanu i oferowało wsparcie oraz zrozumienie. Często to właśnie bliscy mogą zauważyć pierwsze objawy choroby i zachęcić do poszukiwania profesjonalnej pomocy.
Jeżeli wiesz, że w Twoim otoczeniu jest osoba, której zachowanie zaniepokoiło Cię i podejrzewasz, że może cierpieć na stany depresyjne – wspomnij jej o CIK:
Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie, ul. Probostwo 6A: 81 466 55 46
Całodobowy telefon zaufania dla osób w kryzysie: 733 588 900
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (pon.-pt. 14-22, sob.-ndz. 9-14): 789 777 981