Kto z nas nie doświadczył stresu?

Przyspieszone bicie serca, szybszy oddech, ucisk w żołądku. Stres jest normalną reakcją naszego organizmu na różne zdarzenia i doświadczenia, może być pozytywny, w sytuacji gdy mobilizuje organizm do działania, jednak długotrwały może mieć negatywne skutki… Mierzymy się z nim każdego dnia – w pracy, szkole … Nie sposób go uniknąć, ale można sobie z nim radzić….
Jest wiele takich sposobów, a kilka z nich znajdziesz poniżej:

-Pamiętaj o odpowiedniej diecie.

-Zadbaj o aktywność fizyczną.

-Zadbaj o higienę swojego snu, staraj się przesypiać minimum 7-8h.

Jeśli mierzysz się z długotrwałym stresem lub nie wiesz, jak sobie z nim radzić, możesz zgłosić się do Centrum Interwencji Kryzysowej.

ul.Probostwo 6A,

Poniedziałek – piątek, 7:00 – 19:00

Telefon: 81 466 55 46

Całodobowy Telefon zaufania: 733 588 900

e-mail: pomoc@cik.lublin.eu