K

Хтось із нас не відчуває стресу?

Прискорене серцебиття, прискорене дихання, стиснення в животі. Стрес – це нормальна реакція нашого організму на різноманітні події та переживання, він може бути позитивним, коли мобілізує організм до дії, але тривалий стрес може мати негативні наслідки… Ми стикаємося з ним щодня – на роботі, у школі. .. Цього неможливо уникнути, але з цим можна впоратися.

Існує багато способів боротьби зі стресом, деякі з яких наведено нижче:

• Пам’ятайте про правильне харчування;
• Подбайте про фізичну активність;
• Слідкуйте за гігієною сну, намагайтеся спати не менше 7-8 годин;
• Якщо ви переживаєте тривалий стрес або не знаєте, як з ним боротися, ви можете звернутися до Центру кризового втручання.

вулиця Настоятельська 6А,

Понеділок – п’ятниця, 7:00 – 19:00

Телефон: 81 466 55 46

Цілодобова гаряча лінія: 733 588 900

електронна пошта: pomoc@cik.lublin.eu