Чи знаєте ви про силу обіймів?
Є кілька дат, на які припадає так званий «День обіймів». Ми обрали 24 червня, але, можливо, вам варто розглянути можливість святкувати кілька разів на рік? Вирішуйте самі
Не думаю, що когось потрібно особливо переконувати в тому, що обійми – це щось позитивне і просто приємне. Але чи знаєте ви, що відбувається в нашому тілі, коли ми когось обіймаємо?
Ми всі стикаємося зі стресом – робота, поспіх, накопичення обов’язків, осуд, конфлікти….. Стрес не можна повністю усунути зі свого життя, але можна зменшити його негативні наслідки. Один з таких способів – обійми. Його позитивний вплив на наш організм пов’язаний, серед іншого, з окситоцином, який іноді називають гормоном любові, довіри та прив’язаності – його виділення пов’язане з реакцією на приємні переживання, які ми відчуваємо. Обіймаючись, ми зменшуємо секрецію кортизолу – гормону стресу, а також знижуємо кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень. Деякі дослідження показують, що обійми можуть навіть зміцнювати імунну систему. (https://www.gov.pl/…/psse…/dlaczego-warto-sie-przytulac, доступ 24.06.2025)
“Ви все ще сумніваєтеся? Кожні обійми мають значення – навіть кілька секунд обіймів з партнером/партнеркою, собакою, котом чи близьким другом зміцнять вашу імунну систему та позитивно вплинуть на ваші емоції. Якщо вам немає кого обійняти, подбайте про себе – попрацюйте зі своїм тілом. М’які вправи на розтяжку, йога, самомасаж, скрабування, натирання тіла ароматизованим лосьйоном – все це може мати схожі переваги. Зрештою, ви також можете обійняти найближчу до вас людину – себе:) ” (https://dobrewiadomosci.net.pl/45840-przytulaj-na…/, дата звернення: 24.06.2025).
Пам’ятайте, що Центр кризового втручання в Любліні надає підтримку людям у кризових ситуаціях щодня, 24 години на добу. Достатньо зателефонувати за номером 733 588 900, і ви зможете поговорити зі спеціалістами про свої проблеми – абсолютно анонімно.
З понеділка по п’ятницю з 7:00 до 19:00 ми чекаємо на вас за адресою: вул. Пробоство 6А. Приходьте або телефонуйте, щоб записатися на прийом до психолога: 81 466 55 46.