Хто з нас не відчував стресу?

Прискорене серцебиття, прискорене дихання, стиснення в животі. Стрес – це нормальна реакція нашого організму на різноманітні події та переживання, він може бути позитивним, коли мобілізує організм до дії, але тривалий стрес може мати негативні наслідки… Ми стикаємося з ним щодня – на роботі, у школі. .. Цього неможливо уникнути, але з цим можна впоратися…
Таких методів багато, деякі з них ви знайдете нижче:

– Пам’ятайте про правильне харчування.

– Подбайте про фізичну активність.

– Слідкуйте за гігієною сну, намагайтеся спати не менше 7-8 годин.

Якщо ви переживаєте тривалий стрес або не знаєте, як з ним впоратися, ви можете звернутися до Центру кризового втручання.

вул.Пробоство 6А,

Понеділок – п’ятниця, 7:00 – 19:00

Телефон: 81 466 55 46

Цілодобова гаряча лінія: 733 588 900

електронна адреса: pomoc@cik.lublin.eu