Accessibility Tools

Skip to content

Міжнародний день боротьби з депресією

Лютий 23 2021

Чого слід уникати при депресії?

  1. Не варто недооцінювати проблему – обов’язково зверніться за професійною допомогою в лікуванні депресії.
  2. Довіртеся фахівцеві – початок терапії – це величезний крок у лікуванні депресії, але деякі етапи терапії можуть бути складнішими, але не здавайтеся! Цілком природно, що іноді регрес повинен відбутися, щоб почати процес роботи над собою.
  3. Якщо ви приймаєте ліки, використовуйте їх регулярно. Не припиняйте медикаментозну терапію тільки тому, що вона не приносить результату через короткий час – це процес.
  4. Не витрачайте час у соціальних мережах на перегляд фотографій інших людей, часто просто для показухи, це може погіршити самопочуття.
  5. Уникайте стимуляторів і нездорової їжі – це лише тимчасові «підсилювачі настрою», через які згодом ви можете почуватися ще гірше.
  6. Не відмовляйтеся від догляду за собою – навіть якщо в цей день ви не зустрінете інших, подбайте про власну бездоганну зовнішність.
  7. Не відмовляйтеся від допомоги іншим. Пам’ятайте, що ВИ потрібні іншим.
фото чоловіка, який сидить біля стіни і ховає обличчя руками. текстовий вміст, доступний у публікації
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.