Новорічні обіцянки можуть дати нам поштовх до дій і запустити мотивацію – але, з іншого боку, вони також можуть призвести до кризи. Багато що залежить від різних факторів, таких як
– чи адекватно ми оцінили свої сили і можливості та реалістично співставили їх з висотою «планки»?
– чи адекватно ми оцінили свої сили і можливості та реалістично співставили їх з висотою «планки»?
– Чи ставимося ми до своїх планів жорстко чи гнучко? Чи буду я задоволений, якщо досягну своєї мети лише частково, чи сприйматиму це як поразку?
– Чи дозволяємо ми собі не виконати (або виконати не повністю) свою постанову?
Ідея полягає в тому, щоб не відмовлятися від новорічних обіцянок взагалі, а підійти до них «з головою». Спробуйте подумати, чи справді мета, яку ви плануєте досягти, є вашою? Які у вас є можливості та ресурси, що допоможуть її досягти?
Уявіть собі ситуацію, коли ви її досягнете – що ви відчуєте? Що вам дало досягнення мети?
– Чи дозволяємо ми собі не виконати (або виконати не повністю) свою постанову?
Ідея полягає в тому, щоб не відмовлятися від новорічних обіцянок взагалі, а підійти до них «з головою». Спробуйте подумати, чи справді мета, яку ви плануєте досягти, є вашою? Які у вас є можливості та ресурси, що допоможуть її досягти?
Уявіть собі ситуацію, коли ви її досягнете – що ви відчуєте? Що вам дало досягнення мети?
Що ви відчуваєте, якщо вам не вдалося досягти успіху на 100%, а лише частково?
Будь-який момент у житті є гарним часом для того, щоб зробити якісь зміни – не обов’язково чекати до кінця року чи до якогось іншого часу, якоїсь конкретної дати.
Всі ми знайомі з такими «з понеділка я не буду…», або іншими «з Нового року я буду ….». Більшість обіцянок мають одну спільну рису – вони не завжди досягають мети, яку ми ставимо перед собою. На це впливають фактори, які ми не можемо контролювати, але також і фактори, які ми можемо контролювати – ми можемо просто не хотіти щось робити, тому що розуміємо, що це не те, чого ми хочемо. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, знайте, що це нормально! Зверніть увагу на те, як це найчастіше відбувається у дітей – як вони шукають інтереси, вони продовжують пробувати щось нове, а те, що їм не підходить, вони природно залишають, щоб завтра шукати щось нове. Звичайно, ідея полягає не в тому, щоб опускати руки після першої ж невдачі – кожен випадок індивідуальний і має бути добре обдуманий. Якщо дитина або дорослий любить якусь сферу і ви бачите, що вона приносить йому задоволення, але виникли труднощі, а разом з ними і бажання здатися – що тоді? Потрібно відповісти на питання – чи це просто втрата мотивації, спричинена труднощами, чи ця сфера не є тим, що робить вашу дитину або вас щасливими.
Саме так – а як щодо наполегливості?
Будь-який момент у житті є гарним часом для того, щоб зробити якісь зміни – не обов’язково чекати до кінця року чи до якогось іншого часу, якоїсь конкретної дати.
Всі ми знайомі з такими «з понеділка я не буду…», або іншими «з Нового року я буду ….». Більшість обіцянок мають одну спільну рису – вони не завжди досягають мети, яку ми ставимо перед собою. На це впливають фактори, які ми не можемо контролювати, але також і фактори, які ми можемо контролювати – ми можемо просто не хотіти щось робити, тому що розуміємо, що це не те, чого ми хочемо. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, знайте, що це нормально! Зверніть увагу на те, як це найчастіше відбувається у дітей – як вони шукають інтереси, вони продовжують пробувати щось нове, а те, що їм не підходить, вони природно залишають, щоб завтра шукати щось нове. Звичайно, ідея полягає не в тому, щоб опускати руки після першої ж невдачі – кожен випадок індивідуальний і має бути добре обдуманий. Якщо дитина або дорослий любить якусь сферу і ви бачите, що вона приносить йому задоволення, але виникли труднощі, а разом з ними і бажання здатися – що тоді? Потрібно відповісти на питання – чи це просто втрата мотивації, спричинена труднощами, чи ця сфера не є тим, що робить вашу дитину або вас щасливими.
Саме так – а як щодо наполегливості?
Наполегливість дозволяє нам досягати мети, незважаючи на труднощі, що зустрічаються на шляху. Але що, якщо виявиться, що ця мета, яка видніється на горизонті, не є тим, чого ми хочемо? Що, якщо, візуалізуючи досягнення цієї мети, ми не відчуваємо себе щасливими чи задоволеними? Чи завжди в таких випадках наполегливість і вперте прагнення до цієї мети буде добрим рішенням? Кожна ситуація індивідуальна. Якщо, наприклад, ви розпочали навчання на курсі, який вам не подобається, то немає різниці, чи ви навчаєтесь на першому чи на п’ятому курсі. Якщо це початок навчання – ви можете подумати про зміну спеціальності, але якщо вам залишився один семестр до випуску – варто подумати, чи варто це робити, а вже потім думати про те, що робити далі.
Ніколи не варто здаватися, якщо ви переслідуєте те, чого дійсно хочете.
Будьте пробачливі до себе на шляху до омріяної мети. Ніжно дозволяйте собі розслабитися і завжди будьте собі союзником. Майте сміливість сказати собі: «Я справляюся, я на правильному шляху», але також: «Я зазнав невдачі і мені сумно, але я спробую наступного разу».
Зустрічайте прихід Нового року радісно і вдумливо.
Бажаємо всім посмішки та внутрішньої гармонії. І нехай ваші новорічні постанови будуть гнучкими і залишають хоча б трохи простору
Ніколи не варто здаватися, якщо ви переслідуєте те, чого дійсно хочете.
Будьте пробачливі до себе на шляху до омріяної мети. Ніжно дозволяйте собі розслабитися і завжди будьте собі союзником. Майте сміливість сказати собі: «Я справляюся, я на правильному шляху», але також: «Я зазнав невдачі і мені сумно, але я спробую наступного разу».
Зустрічайте прихід Нового року радісно і вдумливо.
Бажаємо всім посмішки та внутрішньої гармонії. І нехай ваші новорічні постанови будуть гнучкими і залишають хоча б трохи простору